Eva Voráčková

Na lekce jógy jsem začala chodit asi před 20 lety a jóga si mě velmi rychle získala natolik, že jsem úplně přestala navštěvovat hodiny aerobiku a jiné posilovací lekce. Mé úplné začátky s jógu jsou z doby, kdy mi bylo asi šest let. Našla jsem v knihovně knihy o józe, kde byly vyfocené také jednotlivé pozice, které jsem zkoušela. Už tenkrát mě pozice fascinovaly, protože byly zvláštní a jiné. Maminka mě naučila uddijánu bandhu a další cviky, které jsem občas cvičila.

O mnoho let později byly začátky s lekcemi jógy pro mě velmi zajímavé, zjišťovala jsem, kde všude mám svaly, které mě po cvičení bolely. Po předchozím pravidelném posilování jsem neměla posílené hlavně zádové svaly, což mě přivádělo k údivu a přesvědčilo, že jóga je mnohem lepší pro zpevnění těla. Zanedlouho jsem józe úplně propadla. Po čase jsem zjistila, že mě přestala bolet záda a hlavně bederní páteř. Po lekcích jógy jsem se cítila relaxovaná, vyrovnaná a šťastnější. Na józe miluji to, že mi dává vnitřní klid, vyrovnanost a pohodu. Jóga pomáhá k lepšímu držení a zpevnění těla, má výborné omlazující účinky a celkově harmonizuje zdraví. Postupně se stala jóga mojí životní vášní a zjistila jsem, že bych ráda předávala ostatním její skvělé účinky na zdraví, psychiku a pocit štěstí, který navozuje. Zabývám se do hloubky dechovými technikami, meditacemi, prací s myslí a různými styly jógy. Můj přístup ke zdraví je celostní, jsem celoživotním studentem zdravé výživy, zdraví těla, mysli a ducha.

 

NÁPLŇ LEKCÍ

Lekce vycházejí z power jógy, naučíte se správně dýchat, protáhnete se a zároveň posílíte celé tělo. Při lekcích se zaměřuji hlavně na práci s dechem a vlastím tělem – ovládání napětí a uvolňování. Yin jóga je specifická dlouhými výdržemi a přináší účinky na fyzické, energetické, mentální, emocionální a spirituální úrovni. Yin jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Má výborné účinky na regeneraci a omlazení těla. Na své si přijdou i Vaše smysly – pečlivě vybírám hudbu, v sále je tlumené osvětlení, vyhřívaná podlaha a zážitek podporuji aromaterapií.

 

VZDĚLÁNÍ, KURZY

   Instruktor jógy, powerjógy 

Restorativní jóga

Yin jóga

  Relaxační techniky I. 

  Relaxační techniky II. 

Relaxační techniky III.

Meditace

Hormonální jógová terapie 

Jóga pro děti 

 

KONTAKT

 

Eva Voráčková

Tel.: +420 602 227 306

E-mail: rezervace@mindstudio.cz

Křovinovo nám. 9/12, 193 00 Horní Počernice