LEKTORKA

Eva Voráčková
Na lekce jógy jsem začala chodit asi před 20 lety a jóga si mě velmi rychle získala natolik, že jsem úplně přestala navštěvovat hodiny aerobiku a jiné posilovací lekce. Mé úplné začátky s jógu jsou z doby, kdy mi bylo asi šest let. Našla jsem v knihovně knihy o józe, kde byly vyfocené také jednotlivé pozice, které jsem zkoušela. Už tenkrát mě pozice fascinovaly, protože byly zvláštní a jiné. Maminka mě naučila uddijánu bandhu a další cviky, které jsem občas cvičila.
O mnoho let později byly začátky s lekcemi jógy pro mě velmi zajímavé, zjišťovala jsem, kde všude mám svaly, které mě po cvičení bolely. Po předchozím pravidelném posilování jsem neměla posílené hlavně zádové svaly, což mě přivádělo k údivu a přesvědčilo, že jóga je mnohem lepší pro zpevnění těla. Zanedlouho jsem józe úplně propadla. Po čase jsem zjistila, že mě přestala bolet záda a hlavně bederní páteř. Po lekcích jógy jsem se cítila relaxovaná, vyrovnaná a šťastnější. Na józe miluji to, že mi dává vnitřní klid, vyrovnanost a pohodu. Jóga pomáhá k lepšímu držení a zpevnění těla, má výborné omlazující účinky a celkově harmonizuje zdraví. Postupně se stala jóga mojí životní vášní a zjistila jsem, že bych ráda předávala ostatním její skvělé účinky na zdraví, psychiku a pocit štěstí, který navozuje. Zabývám se do hloubky dechovými technikami, meditacemi, prací s myslí a různými styly jógy. Můj přístup ke zdraví je celostní, jsem celoživotním studentem zdravé výživy, zdraví těla, mysli a ducha.
NÁPLŇ LEKCÍ
Lekce vycházejí z power jógy, naučíte se správně dýchat, protáhnete se a zároveň posílíte celé tělo. Při lekcích se zaměřuji hlavně na práci s dechem a vlastím tělem – ovládání napětí a uvolňování. Yin jóga je specifická dlouhými výdržemi a přináší účinky na fyzické, energetické, mentální, emocionální a spirituální úrovni. Yin jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Má výborné účinky na regeneraci a omlazení těla. Na své si přijdou i Vaše smysly – pečlivě vybírám hudbu, v sále je tlumené osvětlení, vyhřívaná podlaha a zážitek podporuji aromaterapií.
VZDĚLÁNÍ, KURZY
Instruktor jógy, powerjógy
Restorativní jóga
Yin jóga
Relaxační techniky I.
Relaxační techniky II.
Relaxační techniky III.
Meditace
Hormonální jógová terapie
Jóga pro děti
KONTAKT
Eva Voráčková
Tel.: +420 602 227 306
E-mail: rezervace@mindstudio.cz
Křovinovo nám. 9/12, 193 00 Horní Počernice
Najdete nás
Parkování je možné zdarma u objektu nebo v přilehlých ulicích.
Doprava MHD ze směru Černý Most autobusem na stanici Na Kovárně v Náchodské ulici nebo stanice Třebešovská ze směru Běchovice v ulici Ve žlíbku. Docházková vzdálenost z obou zastávek je jen několik minut.
Křovinovo nám. 9/12, 193 00 Horní Počernice
ceník
Jednorázové vstupné
190 Kč
Vstup platí na hodinovou lekci
PERMANENTKA
1 700 Kč
Permanentka na 10 vstupů má platnost šest měsíců.
Edenred Benefity Café – možnost platby ze zaměstnanecké Cafeterie na fakturu.
Rozvrh hodin
Prosím, rezervujte si lekci vždy v rezervačním systému.
Pokud je termín obsazený, můžete se přihlásit jako náhradník. Při uvolnění místa budete informováni e-mailem.
Podložky na cvičení jsou k dispozici.
individuální lekce
Můžete si domluvit individuální nebo firemní lekce.