Eva Voráčková

K józe jsem se poprvé dostala už jako dítě. Bylo mi asi šest let, když jsem v knihovně objevila knížky s obrázky jógových pozic. Některé z nich jsem si doma zkoušela – byly jiné, tiché a zvláštním způsobem přitažlivé. Už tehdy ve mně jóga vzbudila zvědavost a respekt k tělu.

K pravidelné praxi jsem se vrátila v dospělosti. Postupně jsem opustila aerobik i silové lekce a zjistila, že jóga mi dává to, co jsem dlouho hledala: pevnost bez přepínání, sílu bez tlaku a klid, který se přenáší i do běžného života. Přestala mě bolet záda a změnil se můj vztah k pohybu i k sobě samé.

Józe se věnuji více než 25 let. Zabývám se prací s dechem, technikami práce s myslí, relaxačními metodami, meditací a různými styly jógy. Můj přístup ke zdraví je holistický – vnímám člověka jako celek a pracuji s propojením těla, dechu, mysli a životního rytmu.

Jóga je pro mě cestou k rovnováze, jednoduchosti a vnitřnímu klidu. To, co mě na ní nejvíc baví a naplňuje, je možnost předávat její účinky dál – vidět, jak se lidé po čase cítí lépe ve svém těle, klidnější a víc sami se sebou.

 

Jak pracuji na lekcích

 

Vědomý pohyb a dech

Moje lekce vycházejí z power jógy, ale nejsou o výkonu. Naučíte se správně dýchat, protáhnete se a zároveň posílíte celé tělo. Při lekcích se zaměřuji hlavně na práci s dechem a vlastím tělem – umění ovládání napětí a uvolňování. 

Yin jóga

Yin jóga pracuje s delšími výdržemi a jemností. Působí nejen na fyzické tělo, ale i na úroveň energetickou, mentální a emoční. Zaměřuje se na pojivové tkáně, podporuje regeneraci, omlazení, pružnost a hluboký vnitřní klid. Je to praxe zpomalení a návratu k sobě.

Restorativní jóga

Restorativní jóga je velmi jemná a hluboce regenerační. S pomocí pomůcek vytváříme pozice, ve kterých se tělo může skutečně uvolnit. Nervový systém dostává prostor k obnově, dech se přirozeně zpomalí a mysl se ztiší. Pravidelná praxe pomáhá zvládat stres a posiluje celkovou odolnost.

 

Atmosféra lekcí

Záleží mi na celkovém prožitku.
Pečlivě vybírám hudbu, pracuji s tlumeným světlem, teplem a aromaterapií. Prostor má podporovat pocit bezpečí, klidu a návratu k sobě.

 

Vzdělání a praxe

Yoga Teacher, RYS Yoga Alliance

 Instruktor jógy, powerjógy 

Restorativní jóga

Yin jóga

  Relaxační techniky I. 

  Relaxační techniky II. 

Relaxační techniky III.

Meditace

Hormonální jógová terapie 

Jóga pro děti 

Qi Gong

Silva Ultramind Method

Feng Shui

 

KONTAKT

 

Eva Voráčková

Tel.: +420 602 227 306

E-mail: rezervace@mindstudio.cz

Křovinovo nám. 9/12, 193 00 Horní Počernice