Eva Voráčková

Mé úplné začátky s jógu jsou z doby, kdy mi bylo asi šest let. Našla jsem v knihovně knihy o józe, kde byly vyobrazené také jednotlivé pozice, které jsem se pokoušela napodobit. Už tenkrát mě pozice fascinovaly, protože byly zvláštní a jiné. Maminka mě naučila několik pozic, které jsem občas cvičila.

Na lekce jógy jsem začala chodit potom v dospělosti a jóga si mě velmi rychle získala natolik, že jsem úplně přestala navštěvovat hodiny aerobiku a jiné posilovací lekce. Zjišťovala jsem, kde všude mám svaly, které mě po cvičení bolely. Po předchozím pravidelném posilování jsem neměla posílené hlavně zádové svaly, což mě přivádělo k údivu a přesvědčilo, že jóga je mnohem lepší pro zpevnění těla a jeho správné fungování. Zanedlouho jsem józe úplně propadla. Po čase jsem zjistila, že mě přestala bolet záda a hlavně bederní páteř. Po lekcích jógy jsem se cítila relaxovaná, vyrovnaná a šťastnější. Na józe miluji to, že mi dává vnitřní klid, vyrovnanost a pohodu. Jóga pomáhá k lepšímu držení a zpevnění těla, má výborné omlazující účinky a celkově harmonizuje zdraví. Postupně se stala jóga mojí životní vášní a zjistila jsem, že bych ráda předávala ostatním její skvělé účinky na zdraví, psychiku a pocit štěstí, který navozuje. Mám více než 20 let praxe, zabývám se do hloubky dechovými technikami, meditacemi, prací s myslí a různými styly jógy. Můj přístup ke zdraví je celostní, jsem celoživotním studentem zdravé výživy, zdraví těla, mysli a ducha.

 

NÁPLŇ LEKCÍ

Lekce vycházejí z power jógy, naučíte se správně dýchat, protáhnete se a zároveň posílíte celé tělo. Při lekcích se zaměřuji hlavně na práci s dechem a vlastím tělem – umění ovládání napětí a uvolňování. 

 

Lekce Yin jógy jsou specifické dlouhými výdržemi a přináší účinky na fyzické, energetické, mentální, emocionální a spirituální úrovni. Yin jóga se zaměřuje na protažení pojivové tkáně. Má výborné účinky na regeneraci a omlazení těla. Naučíte se, jak správně relaxovat.

 

Restorativní jóga, je jemným druhem jógy, který působí na fyzické, mentální a emoční blaho. S využitím pomůcek uvolňuje tělo, přináší hlubokou a účinnou regeneraci a uvolnění těla. Setrvání v pozicích delší dobu spolu s podporou pomůcek přináší pocit pohodlí a relaxace jak tělu, tak mysli. Pravidelná praxe restorativní jógy posílí Vaše tělo a budete odolnější proti nemocem spojených se stresem.

 

Na své si přijdou i Vaše smysly – pečlivě vybírám hudbu, v sále je tlumené osvětlení, vyhřívaná podlaha a zážitek podporuji aromaterapií.

 

VZDĚLÁNÍ, KURZY

   Instruktor jógy, powerjógy 

Restorativní jóga

Yin jóga

  Relaxační techniky I. 

  Relaxační techniky II. 

Relaxační techniky III.

Meditace

Hormonální jógová terapie 

Jóga pro děti 

Qi Gong

Silva Ultramind Method

Feng Shui

 

KONTAKT

 

Eva Voráčková

Tel.: +420 602 227 306

E-mail: rezervace@mindstudio.cz

Křovinovo nám. 9/12, 193 00 Horní Počernice